L'aquagym!

22/10/2014 00:00

Sauter à l'eau et bougez, Archimed s'occupe du reste!

L'aquagym est la nouvelle activité à la mode. Il s'agit d'effectuer une forme de gymnastique dans l'eau, généralement en piscine, municipale ou privée. L'intérêt est de profiter de l'eau, et de le fameuse poussée d'Archimed, pour réaliser des mouvements plus facilement, avec un allègement du corps, tout en restant extrêmement ludiques. De plus, l'eau oppose une résistance plus importante que l'air et oblige les muscles à dépenser plus d'énergie.

"Aide à lutter contre la peau d'orange"

L'aquagym est une activité sportive qui permet d'allier plaisir, détente, bien être et travail musculaire, aux nombreux biens fait :

- esthétique : la silhouette est affinée, les fesses raffermies, la poitrine tonifiée, le dos renforcé et tous les muscles du corps en général sont fortifiés. L'activité dans une eau à une température basse a un effet diurétique qui aide à lutter contre la peau d'orange; 

- sur la santé : le travail cardio-vasculaire de l'aquagym augmente le tonus musculaire et respiratoire et améliore la circulation sanguine. Tous ces biens fait aident à lutter contre l'obésité, le diabète et les maladies cardio-vasculaires. Les risques de blessures sont très limités grâce aux impacts de plus faibles intensités dans l'eau que pour les activités terrestres.

Profitez un maximum de cette activité sportive extrêmement bénéfique pour votre corps. Pensez toutefois à bien boire, manger beaucoup de fruits et légumes de saison pour faire le plein de vitamines et minéraux, et surtout pour vous réhydrater.

Alors n'hésitez plus, même en cette période automnale ou cet hiver, pour sauter à l'eau et vous laisser pousser par Archimed lors d'une séance d'aquagym!

B.F.

Si vous êtes de la Savoie et que l'aquagym vous intéresse, contactez Léa :

Léa'quagym

leacotterot@hotmail.fr

www.benestar-france.com