Archive des articles

12/09/2015 18:53
Lorsque l’on a une vie active, il est important de savoir choisir quels sont les aliments bons pour la santé afin d’apporter à notre organisme tous les nutriments nécessaires. Découvrez ici quelques conseils pour bien s’alimenter si vous pratiquez une activité sportive :   Les compléments...
24/08/2015 18:45
La phytothérapie   [Crédit photo : Ken Cook] Que ce soit pour améliorer vos performances physiques ou pour être en meilleure santé, la phytothérapie est une pratique douce et efficace qui utilise l’action des plantes médicinales. Cette technique ancestrale, utilisée depuis des...
14/07/2015 18:52
Il est bien connu que l’exercice est essentiel pour rester en bonne santé mais beaucoup d’entre nous continuons à avoir une vie sédentaire. Pourtant, il n’est pas nécessaire de s’entraîner de façon intense pour avoir un style de vie sain, de simples petits changements dans votre quotidien pourront...
02/07/2015 10:08
Attention à la canicule. Aujourd'hui on démarre avec quelques conseils pour mieux supporter la chaleur : - boire régulièrement de l'eau, pas d'alcool - maintenir son corps mouillé et se ventiler - éviter les efforts physiques - maintenir le logement le plus au frais possible en fermant les volets...
26/06/2015 16:02
"A 3h ça va prendre un gros shaker de prot faut pas negliger les bonnes choses" @Zoura   "Heureusement que la prot existe pour certains spécimens. Parce que sinon je voudrais bien voir le corps dégueulasse qu'ils auraient..." @Nico On nous le répète souvent, l'être humain a besoin de...
19/06/2015 13:54
Fabriqué aux deux tiers par le foie et apporté pour un tiers par l’alimentation, le cholestérol est une molécule qui s’apparente aux lipide et qui joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de l’organisme.   Qu’est-ce que le cholestérol ? Présent dans toutes les cellules du...
18/06/2015 10:07
Lorsqu’on pense développer les quadriceps, les fessiers et le dos, on pense au squat mais également au Soulever de Terre. Trop souvent dans les salles de musculation ce mouvement est pratiqué avec une mauvaise technique… Je souhaitais faire un article sur ce mouvement poly articulaire qui est...
10/06/2015 12:37
J'ai interviewé une jeune femme atteinte d'anorexie mentale. Je vous délivre donc sa réponse à ma première question qui était : "Quand avez-vous pris conscience que vous étiez malade?". (Baptiste Francillon, diététicien nutritionniste benestar) Sa réponse : "En 2004, je pars faire un stage à...
03/06/2015 12:45
Le mois de juin vient de commencer et les premières chaleurs arrivent. Je ne vous écris pas cet article pour vous rappeler à quel point l'hydratation est importante à partir de maintenant, mais pour vous parler de préparations rafraichissantes à la mode. En effet, avec les grosses chaleurs, fini...
27/05/2015 12:43
L'ultra-trail de Paris est une épreuve d'endurance qui a lieu tout les ans à Paris. C'est un événement qui propose 6 "courses" différentes pour tous les niveaux. Cela commence pour les non initiés par les "randos" et la marche nordique puis les distances et intensités des épreuves augmentent pour...
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